Hoy Miércoles 26 de Junio a las 14 hs y 18hs, estarán comenzando dos Talleres de Alimentación Correcta, en De Dominicis 979, con toda la información actual en Nutrición, para entender realmente que, porque, y cuando comer y beber.
Se realizarán en 10 clase, una por semana de 1 hora y media c/u con videos, donde recibirás un libro con toda la información detallada de cada clase, para poder repasar la tabla de Índice Glicémico, o la cantidad de Proteínas, Grasas o Hidratos de Carbono que contiene cada alimento que ingerís diariamente, calorías que necesitas consumir según tu talla para tener un peso ideal, con una excelente composición muscular, el porque necesitamos de los micronutrientes (vitaminas y minerales) todos los días, etc, etc.
En el final del ciclo, se te hará entrega de un certificado acreditando tu compromiso por tu Bienestar y el de tu Familia.
Los temas a desarrollar en el Taller serán los siguientes:
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1) La importancia de la Proteína, donde se encuentra y en que cantidad, cuanto necesitamos, etc.
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2) La importancia del Desayuno y que desayunar. Que pasa si no Desayunas?
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3) Agua y Bebidas.
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4) Que son los Carbohidratos, diferentes tipos, donde se encuentran y cuanto necesitamos, relación entre estos, la Diabetes e Hipertensión Arterial.
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5) Que es el Metabolismo? Que son las Calorias?
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6) Cómo tener un Corazón sano. Los beneficios del aceite "Omega 3"
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7) Como tener un exelente tránsito intestinal. La importancia de las Fibras, y que cantidad necesito
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8) La importancia de la Actividad Fisica, y que hacer según la edad y contextura física.
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9) Aprender a leer las etiquetas.
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10) La importancia del calcio y los antioxidantes, y donde encontrarlos…
MIERCOLES 26 DE JUNIO A LAS 14HS Y 18HS, RESPECTIVAMENTE, EN DE DOMINICIS 979.
Para mayor información, comunicarse con los siguientes teléfonos: 15 683451 o 15633111
Te esperamos en el CLUB DE BIENESTAR.
