Verano, calor, sol. El Ayurveda propone un disfrute saludable, con equilibrio y moderación.
El Ayurveda indica que, mientras respetemos las Leyes de Natura, el verano significará salud unida a la verdad, conciencia y felicidad (Sat Chit Ananda).
El sol sale para todos y todos necesitamos el sol por estos grandes beneficios:
-La luz del sol es imprescindible para la biosíntesis de la vitamina D. La vitamina D previene la osteoporosis, ayuda a su sanación y favorece la fijación del calcio en huesos y dientes.
La vitamina D es anticáncer, lo previene y ayuda grandemente a sanarlo.
-En verano, conviene tomar sol antes de las 9.30 hs. y después de las 17 hs. Entre las 10 y 17 hs. hay que evitar exponerse y en caso de estar al aire libre:
-Usar sombrero y anteojos siempre.
-Cubrirse con ropa de algodón o lino de colores claros.
-Buscar la sombra de árboles o sombrillas.
-Minimizar o evitar el uso de filtros solares ya que, paradógicamente, contienen sustancias químicas de acción carcinogénica (benzofenona y parabenos).
Como excelente protector solar la naturaleza nos regala la pulpa o gel de aloe vera, sin efectos colaterales, fácil de obtener y cultivar y al alcance de todos.
Bioqca. Mónica A. Rímoli
Postgrado en Medicina Ayurveda (U.B.A.)
