La manera en que se come es tan importante como la cantidad y la calidad de los alimentos elegidos. Algunos de los hábitos que hemos automatizado para comer a lo largo de nuestra vida conspiran cuando queremos llevar a la práctica una alimentación saludable.
Realmente Es posible aprender a comer de manera adecuada para lograr un mayor control sobre los alimentos.
Los hábitos se incorporan con la repetición aplicando técnicas sistemáticamente y durante el tiempo necesario.
Las distintas técnicas se deben incluir progresivamente, de a poco.
No sería razonable desear cambiar en pocos días aquellas costumbres que hemos aprendido y practicado a lo largo de muchos años.
Nos reunimos todos los martes de 17,15 a 19,30 hs. en French 647. A las 17,45 hs. se cierra el ingreso. Rogamos puntualidad.
(foto archivo, 2013)
