El Chi Kung es una gimnasia energética china que promueve la salud y la longevidad.
Es considerada una herramienta terapéutica, como el masaje, la acupuntura o la moxibustión. Su práctica se fundamenta en 3 principios:
o El control del movimiento, lento, natural y distendido.
o El control de la respiración lenta y sincronizada con el movimiento.
o El control del pensamiento que dirige a la energía vital, evitando su disipación.
¿PARA QUE SIRVE EL CHI KUNG?
Es un ejercicio muy saludable:
- Enseña respiración abdominal, permitiendo el máximo de oxigenación.
- Enseña a contraer y relajar el cuerpo, a mantenerse en equilibrio y a lograr un alto tono muscular. Brinda agilidad, armonía y una correcta postura de la columna vertebral.
- Estimula la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluso en los órganos tai chi internos, y por ello facilita una mejor nutrición celular, mayor elasticidad del sisdema venoso y buen equilibrio de la presión arterial.
- Aumenta la resistencia del organismo contra las infecciones y enfermedades.
- Induce al relajamiento del sistema nervioso.
- Aumenta la concentración mental.
Esta científicamente demostrado que el Chi Kung favorece el sistema inmune y favorece a los tejidos dañados o que han iniciado el proceso degenerativo.
Es una forma de ejercicio útil para todas las edades, en el niño para desarrollar su esquema corporal y fortalecer su capacidad de atención.
En el adulto sedentario para devolverle la flexibilidad de las articulaciones y a fomentar la circulación de la energía sin fatigarse.
En los deportistas y adolescentes, mejorando su resistencia, tonificando las estructuras óseo-articulares y comunicando potencia al esfuerzo muscular intenso y breve. En los ancianos cuando los anquilosamientos y la artrosis agotan la movilidad y los sistemas cardiovascular y respiratorio se debilitan.
En ciertos enfermos convalecientes, ayudándoles a recuperar la energía física consumida en la lucha contra la enfermedad.
En los casos de Fibromialgia o Stress es de gran ayuda ,ya que el cuerpo necesita movimiento , y el Tai Chi o Chi kung mueven nuestro cuerpo y energía vital de manera natural ,sin esforzarlo y logrando que nuestra salud física , emocional y energética ,vuelvan a encontrar el camino perdido.
Los interesados consultas via E-mail a :
culturaoriente@yahoo.com.ar o personalmente los martes y jueves de a las 19:30hs. en Becerra 708.
