Hoy comparto con Uds. unos Tips especiales para este fin de año tan ajetreado, escritos por mi querida profesora Laura Szmuch en su página www.encontactopnl.ning.com.
Dice Laura: "La calidad de nuestras vidas tiene mucho que ver con cuán simples son.
- No tomes más compromisos de los que podés cumplir.
- Si algo no es necesario, no lo hagas.
- Si un pensamiento no te deja dormir, hacé algo o da los primeros pasos para resolver el tema. Si el tema no puede resolverse por lo menos por ahora, soltalo. Simbólicamente dejalo en un lugar mental de espera y la solución va a aparecer.
- Si no tenés hambre, no comas simplemente porque sobró de alguna reunión de fin de año.
- Si no hiciste todo lo que te habías propuesto hacer, no pasa nada. La vida sigue igual. Respirá, aflojá, soltá.
Simplemente disfrutá de tus actividades, y no gastes energías en cosas o preocupaciones supérfluas."
Espero que puedan poner en práctica algunas de estas ideas que nos propone Laura Szmuch. Y si querés más Tips para relajarte y calmar la ansiedad, podés encontrarlos en mi libro "20 TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS". Estoy feliz de comunicarles que ya está disponible la segunda edición. Pueden conseguir su ejemplar en LIBRERÍA BYBLOS: Avda. Varela (ex Rivadavia) 493 o en LIBRERÍA VIÑAS EXPRESS: Mitre 1115. ¡Un regalo ideal para estas Fiestas!
¡Siempre por tu bienestar!
Lic. Lucila Barbero de Bermúdez
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