¿Necesitás bajar de peso? ¿Anhelás que tu plan para adelgazar sea algo más que contar calorías y privarte constantemente? ¿Buscás una manera más efectiva y saludable de adelgazar y mantenerte? ¿Necesitás más tiempo para vos pero no sabés como gestionarlo? ¿Tus estados emocionales te llevan a mal alimentarte? ¿Te cuesta confiar en vos?
El coaching nutricional trabaja con la persona para conseguir los objetivos deseados en el proceso de llegar a un peso saludable y luego mantenerse. El coach nutricional puede guiarnos en el camino viendo qué es lo que nos limita, potenciando lo que nos motiva y hace un seguimiento más cercano de los cambios emocionales. La meta es mejorar tanto el bienestar físico como el bienestar emocional. De esta manera se aprenden técnicas de autoconocimiento y de manejo emocional para que el cambio sea consciente en todas las etapas del proceso.
Se propone un enfoque desde el cual uno es el protagonista y responsable de su propio proceso. Transformar los deseos en realidad depende de nuestra decisión personal, ayuda de otras personas, aceptar que el cambio es un proceso y una continuidad.
Otro aspecto fundamental es aceptar el problema y aprender al respecto todo lo que sea posible: Cuáles son las causas, el rol de la genética, cómo afecta la vida cotidiana, qué estrategias se pueden poner en práctica, etc.
A la decisión la tomamos nosotros, quienes conocemos como nadie el problema, después de todo hemos convivido con él por mucho tiempo.
Decidir significa:
- pedir ayuda o sufrir en silencio y seguir estirando esta situación en el tiempo
- ser el verdadero protagonista de nuestro cambio o esperar que las cosas pasen.
ESE CAMBIO QUE QUERES, ES POSIBLE
Debora del Hoyo, es coach nutricional y te invita a un taller gratuito para conocer más acerca del coaching nutricional el sábado 2 de julio de 10 a 12 en Espacio Namaste, Sivori 238. Campana.
Informes e inscripción: 011 15 3471 4097.
Email: deboradelhoyo@gmail.com
Facebook: Debora del Hoyo Coaching Nutricional
