Te quiero tranquila, deseo que dejes de cargar el mundo sobre tus hombros y que dejes de premiarte como un perro, con comida. Deseo que dejes de poner a todo mundo encima tuyo, así sean tus padres, tus hijos, tus amigos o tus jefes.
Que dejes de comerte lo que sobra para que no vaya a la basura, poniendo a tu cuerpo como un contenedor de desperdicios. Necesito que entiendas que no podrás cambiar el mundo, ayudar a todos los que te necesitan y estar para los que te aman sino empiezas a cuidarte.
Necesito que te Ames como amas a todos los demás, que te vuelvas tu principal prioridad y que no te trates como opción. Que dejes de posponer el salón de belleza, de ofrecerte a tomar la foto para no salir en ella y huir de ese instrumento de tortura llamado balanza.
Necesito que dejes de pensar en "comer por compromiso" o "po rque te lo regalaron".
Yo no te quiero a dieta, ni delgada, ni loca de fitness. Te quiero sana, te quiero así divina pero con las ganas de hacer las paces contigo, con esa mujer que ya se dejó el cabello desatendido y no recuerda cuando fue la última vez que estrenó algo.
Porque pararte frente al espejo a ponerte linda, no te hace menos mamá, menos tía, abuela, mujer, esposa o profesional. Porque mientes al decir que nadie te mira, te miras tú!
Tú tu primer, verdadero y leal amor,
Tú tu juez más duro,
Tú tu gran saboteador,
Tú quien no se perdona, tú la persona más importante en tu vida. Yo quiero que te dediques un momento a hacer algo para ti, una lectura, un proyecto a dejar de llenar con comida el silencio.
A sacar el dulce y confrontar lo amargo y vas a ver, te lo prometo, que la palabra perdón cuando viene de uno mismo para consigo, te saca 2 kilos al menos ...
Autora: Male Stephany Capetillo
COACHING NUTRICIONAL
Nosotros no som os solamente cuerpo. Somos cuerpo, mente y espíritu. La forma como pensamos y como sentimos influye en la manera en que comemos y hasta la forma que digerimos los alimentos.
No puede haber un cambio de hábito nutricional profundo si no hay un cambio previo en nuestra forma de ser.
Para esto no solo necesitamos ser conscientes de qué comer. Necesitamos estímulo, contención y lo más importante, necesitamos aprender a escuchar a nuestro cuerpo.
INFORMES E INSCRIPCiÓN:
Tel. 011 15 3471 4097.
Email: deboradel hoyo@gmail.com
Debora del Hoyo Coaching Nutricional
Debora del Hoyo, es coach nutricional y te invita a unta 11 er gratuito, para conocer más acerca del coaching nutricional el sábado 2 de julio de 10 a 12 en Espacio Namaste, Sivori 238. Campana.
Los retos son una buena ayuda para aumentar la autoestima.
