Ya estamos en diciembre. Se viene otro fin del año ajetreado como de costumbre, lleno de compromisos y obligaciones. Para poder transitarlo con menos estrés, nada mejor que tener en cuenta estos consejos escritos por mi querida profesora Laura Szmuch en su página www.encontactopnl.ning.com.
Dice Laura: "La calidad de nuestras vidas tiene mucho que ver con cuán simples son.
" No tomes más compromisos de los que podés cumplir.
" Si algo no es necesario, no lo hagas.
" Si un pensamiento no te deja dormir, hacé algo o da los primeros pasos para resolver el tema. Si el tema no puede resolverse por lo menos por ahora, soltalo. Simbólicamente dejalo en un lugar mental de espera y la solución va a aparecer.
" Si no tenés hambre, no comas simplemente porque sobró de alguna reunión de fin de año.
" Si no hiciste todo lo que te habías propuesto hacer, no pasa nada. La vida sigue igual. Respirá, aflojá, soltá.
Simplemente disfrutá de tus actividades, y no gastes energías en cosas o preocupaciones superfluas."
Espero que puedan poner en práctica algunas de estas ideas que nos propone Laura Szmuch. Y si necesitan más ideas para relajarse y calmar la ansiedad, pueden encontrarlos en mi libro "20 TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS", en venta, solo o en combo con mi CD Relajación Profunda, en LIBRERÍA BYBLOS: Avda. Varela (ex Rivadavia) 493 o en LIBRERÍA VIÑAS EXPRESS: Mitre 1115; CASA ALADDIN (ex Casa Mansur) de Los Cardales, o en TIENDA NATURAL DEVA´S de Pilar, Shopping Torres del Sol local 91.
¡Siempre por su bienestar!
Lucila Barbero de Bermúdez - Coach Ontológico Profesional y Master Practitioner en PNL esp. en Educación
