En la época de verano lo principal es mantenerse bien hidratado ingiriendo al menos 2 litros de agua por día, exceptuando aquellos que tengan contraindicación médica explicita. Sin olvidar estar atentos a posibles síntomas de diabetes descompensada como son la sed excesiva con frecuencia miccional frecuente. En esta situación es recomendable realizar un control de glucemia y consultar a un profesional.
El cuidado de los pies y la piel es también relevante. Manteniendo la hidratación con cremas humectantes y observando los pies diariamente para detectar posibles lesiones que con el andar descalzo y el uso de calzado más abiertos suelen ser frecuentes.
En lo que a viajar respecta, si usted utiliza insulina, la clave es la Planificación cuidadosa. Mantenga la insulina en lugar fresco y seco. Nunca la deje en un vehículo estacionado o un lugar donde pueda ponerse muy caliente o fría. Llame a la línea aérea 24 horas antes del vuelo para confirmar las reglas de seguridad del aeropuerto sobre el empaque de la insulina, los suministros de insulina y el glucómetro.
Coma una colación antes de comenzar el viaje o lleve una comida o colación adicional. Muchas empresas de transporte ya no ofrecen comidas o meriendas y también son frecuentes las cancelaciones y atrasos. Si hay servicio de comida en su vuelo, no realice su inyección de insulina previa a la comida hasta que estén a punto de servirla, ya que este puede estar atrasado o ser cancelado.
Empaque un pequeño bolso de mano con los suministros necesarios para controlar su diabetes durante el viaje incluyendo colaciones altas en carbohidratos o azucares para caso de hipoglucemia (glucosa baja en sangre). Recuerde siempre ponerse o llevar una identificación de su condición de diabetes con datos personales de cómo actuar en caso de urgencia. Es importante llevar también en otro bolso medicamentos y suministros de pruebas adicionales por si se pierden los suministros o se terminan.
Antes de viajar visite a su médico para que le haga un chequeo. Consulte sobre la conveniencia de llevar recetas extra de sus medicamentos y suministros para la diabetes durante el viaje.
María Lucrecia Echevarría (MP 59186) - Clínica Médica - Diabetes
Serenare Campana.
Imagen ilustrativa, selección del editor.
