Durante este período muchas personas están pasando más tiempo de lo habitual frente a pantallas. Por eso, es normal llegar al final del día con los ojos cansados y secos, e incluso sentir picor y lagrimeo, lo que en la mayoría de los casos se debe a la fatiga visual.
Conocé buenas prácticas que ayudan a prevenirla:
5 tips para usar aparatos electrónicos cuidando tu salud visual
- Ajustar el brillo y contraste de las pantallas digitales al mínimo posible.
- Utilizar siempre buenas condiciones de iluminación, tanto en el hogar como en el trabajo y evitar reflejos de otras fuentes de luz.
- Frente a cualquier tipo de pantalla descansar la vista 5 minutos cada 40 minutos de uso, enfocando la mirada al punto más lejano posible y pestañear para hidratar los ojos.
- Mantener limpia las pantallas de los gadgets (ej. iPod, tablets, celulares) para facilitar la lectura.
- Acudir a consulta oftalmológica una vez al año.
¿Sabías que 3 de cada 4 personas que tienen discapacidad visual podrían haberlo evitado?
- Si sospechás un problema visual, debés acudir a la consulta con un oftalmólogo.
Fuente consultada: Consejo Argentino de Oftalmología
