Prevención para alcanzar una buena salud ginecológica.
TIPS para una buena Salud Ginecológica
¿Sabías que…? A muchas mujeres les cuesta hablar de este tipo de problemas íntimos, pero la mala salud ginecológica puede desencadenar un sinfín de problemas de salud. Puede interferir con su vida sexual, causar dolor innecesario y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades graves. Es muy importante tener en cuenta que la prevención es esencial en la correcta salud ginecológica.
¿Por qué consultar a un especialista?
Si tenés estos signos y síntomas entre los que se incluyen:
- Sangrado entre períodos.
- Necesidad frecuente y urgente de orinar.
- Sensación de ardor al orinar.
- Sangrado vaginal anormal.
- Dolor o presión en la pelvis que difiere de los calambres menstruales.
- Picazón, hinchazón, ardor, dolor o enrojecimiento en el área vaginal.
- Llagas o bultos en el área genital.
- Aumentar el flujo vaginal.
- Dolor o molestias durante las relaciones.
- Bultos palpables en las zonas de la mama o axila.
Consejos para una buena salud ginecológica en todas las etapas de tu vida:
-Control ginecológico anual y pruebas de Papanicolau regulares, que pueden ayudar a detectar células anormales a tiempo, reduciendo así el riesgo de cáncer de cuello uterino, también realizar ecografías ginecológicas, mamarias y Mamografías para detectar precozmente Cáncer de mama, el tumor más frecuente en las mujeres, detectado a tiempo es 98% curable.
-Practica sexo seguro. Se han identificado más de 20 enfermedades de transmisión sexual. Las más comunes incluyen el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA), que destruye la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones y aumenta la susceptibilidad a las enfermedades y los cánceres; los Virus del Papiloma Humano (VPH), que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de cuello uterino; y la gonorrea, que podría causar una enfermedad inflamatoria pélvica, embarazo ectópico e infertilidad.
-Realiza dieta saludable para mantener un peso corporal saludable. Tu ciclo menstrual depende en gran medida de su peso; las mujeres que son demasiado delgadas o padecen obesidad, pueden comenzar a experimentar problemas como la pérdida de sus períodos o tener un flujo excesivo o irregular. Llevar una dieta sana y rica en fibra y beber mucha agua también puede ayudar a evitar el estreñimiento, lo que a su vez puede reducir el dolor de la menstruación.
-Mantén el suelo pélvico fuerte. Un suelo pélvico débil puede causar problemas con la vejiga, como la pérdida de orina al toser o estornudar, y puede contribuir a problemas sexuales.
-Haz ejercicio regularmente y con moderación..Incluya ejercicios como el yoga, que son buenos para reducir el dolor pélvico.
-Planifica tu embarazo. Una vez que las mujeres están en la mitad de los 30 años, se hace más difícil quedar embarazada y el riesgo de aborto aumenta. Una buena salud antes de quedar embarazada es beneficiosa para ti y tu bebé; un chequeo de preconcepción puede ayudar a determinar tienes riesgo de algún problema médico para que pueda tratarlo de antemano y puede ayudar a aliviar el estrés del embarazo y el parto.
-Cuida tu vulva y vagina evitando los jabones fuertes y las duchas vaginales, usando ropa ligera y transpirable, desechando el uso diario de protectores perfumados, ya que retienen la humedad contra el cuerpo.
-En la etapa de la Menopausia es aconsejable mirar los cambios evolutivos para detectar junto a tu ginecólogo atrofia vaginal y actuar precozmente.
¡Acepta y respeta tu cuerpo!
Lo más importante que puedes hacer por tu salud ginecológica es conocerla y respetarla.
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