Hoy 25 de septiembre se celebra el día mundial del pulmón. Ahora, más que nunca, es importante mantener a nuestros pulmones saludables. Muchas de las enfermedades respiratorias son prevenibles, y la gran mayoría de ellas son tratables y permiten llevar una vida normal con el adecuado tratamiento.
Este año, además, la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria, ha decidido declarar al 25 de septiembre como el día nacional del médico especialista en Neumonología, para recordarnos a todos sobre qué cosas podemos (y debemos) hacer para cuidar y mejorar la salud de nuestras vías aéreas.
¿Cómo podemos cuidar y mejorar la salud pulmonar?
1. Decile "NO" al tabaco. Es el responsable de 8 millones de muertes al año en el mundo. En Argentina, el 84% de las muertes por cáncer de pulmón se deben al consumo de tabaco. El humo contiene más de 4000 sustancias químicas, muchas de las cuales son tóxicas y pueden causar cáncer, además del impacto en múltiples órganos y sistemas en el cuerpo, como el cardiovascular y óseo. Dejar de fumar es la mejor forma de mejorar la salud pulmonar y general. El cese temprano es esencial para evitar la aparición de enfermedades respiratorias crónicas. Dejar de fumar es posible. Busca ayuda.
2. Decile "NO" al vapeo, la utilización de algún dispositivo electrónico para inhalar sustancias, más frecuentemente nicotina y canabinoides. Hay evidencia creciente de que los cigarrillos electrónicos pueden producir daño pulmonar y disminuye la resistencia natural ante infecciones.
3. Vacunate. Las vacunas salvan millones de vidas al año. No solamente te protegen a vos mismo, sino que también protegen a otras personas. Es lo mejor que podemos hacer por nosotros y por el otro.
4. Respira aire limpio. La polución mata aproximadamente 7 millones de personas al año en el mundo. La polución ambiental tiene un impacto negativo en la salud y afecta a toda la población. Conocé como cuidar tu salud pulmonar en caso de exposición al humo por incendios, a los que lamentablemente estamos expuestos ocasionalmente en estos últimos tiempos.
5. Realizá actividad física en forma regular. Te ayuda a mantenerte saludable y mejora la calidad de vida, independientemente de si existe un problema pulmonar subyacente o no. En particular, en los pacientes con enfermedades respiratorias crónicas, corta el círculo vicioso de inactividad, atrofia muscular y falta de aire.
6. Si tenés alguna enfermedad respiratoria, consultá con un especialista para que pueda brindarte el tratamiento adecuado. Han habido muchos avances en los tratamientos para las distintas enfermedades respiratorias, lo que permite llevar, en muchos casos, una vida completamente normal, sin limitaciones de ningún tipo. No suspendas ni modifiques tu medicación habitual sin supervisión médica.
Este año, y siempre, cuidemos nuestra salud pulmonar.
Por Dra. Teresita Rosenbaum - Centro Médico Rawson - cmr.drapp.com.ar - Tel. 03489-290440 / Whatsapp: 03489-555606
