El tema "Vínculos", es tan amplio como la vida misma. Toda nuestra existencia, desde el nacimiento hasta la muerte, está acompañada por vínculos, sean estos familiares, laborales o sociales.
Cuanto más sepamos sobre como nos relacionamos, más recursos tendremos para mejorar y enriquecer nuestras relaciones.
VINCULOS TOXICOS VERSUS VINCULOS NUTRITIVOS
Existen algunas personas que tienen tendencia a los Vínculos Tóxicos. Los mismos se caracterizan por dejarnos sensaciones negativas, tales como:
Falta de energía, bronca, impotencia, o simplemente cansancio mental. Puede esto también ir acompañado de somatizaciones como: dolor de cabeza, insomnio, malestar estomacal.
Estas son relaciones destructivas, donde el intercambio comunicacional no es equitativo. Sentimos que damos, pero no recibimos lo mismo a cambio, sino que nos "chupan la energía". La relación termina siendo una carga.
Los Vínculos Nutritivos, en cambio, nos dan fuerza, mejoran nuestra autoestima, nos permiten sentirnos valorados y genuinamente acompañados. Con estos Vínculos es más fácil crecer, cumplimentar proyectos y dar vuelo a los deseos.
Por último, no olvidemos que cuando hablamos de vínculos, lo primero es:
RELACION CON UNO MISMO
Si yo estoy mal conmigo porque:
a. mi ansiedad me acelera
b. el miedo me traba
c. la culpa me averguenza
d. mi baja autoestima me distancia
e. la bronca me tensiona
f. etc. etc.
difícilmente pueda tener una relación exitosa con el otro. Ya que está fallando lo principal: mi materia prima. (recursos internos).
Lo importante es darnos cuenta, que esos sentimientos (autodesvalorización, ansiedad, miedo, culpa, etc.) provienen de ideas negativas que albergamos en nosotros mismos. Y que las mayoría de las veces esas ideas negativas, no tienen ninguna base real, son tan sólo creencias infundadas, por lo tanto: se pueden cambiar!!!
Ej.: no soy suficientemente inteligente para........todos pueden, menos yo.........seguro que me va a ir mal. etc..............
Y por ende, si cambiamos esa idea negativa, al liberarnos de ella, cambiará también en nosotros ese sentimiento que nos hace sufrir y nos está limitando. Por lo tanto nos moveremos mas fácil en nuestro mundo y con mucho más placer y expansión!!!
Lic. Susana Olañeta
Psicóloga
Ex Docente Uba - Hosp. Durand
