Que significa meditación? : La meditación se refiere a un estado de intensa relajación o concentración. En dicho estado el cuerpo esta en reposo y la mente aleja pensamientos superficiales. Es una técnica de introspección mental con el fin de minimizar la interferencia de los sentidos y el funcionamiento mental en la percepción. La mayoría de las religiones tienen procedimientos o formas de meditación, sin embargo la meditación por si misma no es una actividad religiosa o espiritual.
Krishnamurti dice sobre la meditación: La meditación es descubrir si el cerebro, con todas sus actividades y experiencias, puede estar absolutamente callado, sin forzarlo, porque tan pronto como usted lo fuerza, ahí está de nuevo la dualidad. Pero si vigila, si escucha todos los movimientos del pensamiento, su condicionamiento..., deseos, temores, verá que éste se aquieta extraordinariamente.
Otra explicación según el diccionario: Proceso mental de reflexión que permite por la observación y el análisis, conocer la esencia de las cosas concretas, o de especulaciones abstractas.
Ud se da cuenta de lo que le pasa?, es conciente de sus emociones? de sus pensamientos?, cualquier persona puede meditar, de cualquier edad, religión, sexo o estado de animo. No es necesario ser místico o "creer" para experimentar la meditación
Cualquier cosa que haga con consciencia es meditación. No se trata de la acción en sí, sino de la cualidad que le imprima a la acción. Andar puede ser meditación si lo hace estando alerta. Estar sentado puede ser meditación si está sentado alerta. Escuchar a los pájaros puede ser meditación si escucha con consciencia. Escuchar el sonido interno de su mente puede ser meditación si permanece alerta y vigilante.
Lo esencial es permanecer consciente. Entonces cualquier cosa que haga se transformara en meditación. El primer paso para ser consciente es ser sumamente observador de su propio cuerpo., Recuerde: meditación también significa consciencia.
Esta abierta la inscripción a los grupos de meditación coordinados por la profesora Maria Gracia Lebuis, los días para esta actividad serán los martes y jueves a las 18:00hs .los interesados podrán evacuar sus dudas y solicitar información en Moreno 188 .visite nuestra web : www.culturaoriente.com.ar
