* Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura. Logra el tan deseado "vientre plano".
* Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio, y mejora la coordinación de movimientos.
* Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
* Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
* Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
* Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no solo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.
* Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas mas pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
¿Para quién está indicado?
El Método Pilares está indicado para todo el mundo, tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento (como los deportistas de alto nivel o artistas escénicos) ya sean jóvenes, mayores, personas que realizan algun otro deporte o las que llevan una vida mas sedentaria.
