¿Qué es el Focusing?
El Focusing es una técnica y una filosofía también. Puedo decir que es una filosofía de la ayuda y de la escucha. El Focusing es el proceso de prestarle atención a tu cuerpo, de una manera amable, y con aceptación. Y cuando digo aceptación me refiero a aceptar lo que siento, lo que aparece ahí, sin juzgarlo. Puedo decir que es una nueva forma de escucharse a si mismo.
Y para escucharse a si mismo es necesario aprender a hacerlo, teniendo en cuenta que en general, las personas no acostumbran a escuchar al cuerpo, a sentir, sino mas bien a pensar. Y la idea es que uno como ser humano, re-aprenda a escucharse a si mismo, que de por si es todo un cambio, todo un proceso.
Y a partir de ese proceso de aprender a escuchar al cuerpo, internamente comienzan a producirse cambios. Esto es, a partir de comenzar a "escuchar" al cuerpo, a las sensaciones, digamos a los sentires y sus cualidades emocionales, que al ser aceptadas y reconocidas gentilmente, pueden cambiar.
Es posible decir que el Focusing es un proceso de auto-crecimiento y curación emocional corporalmente orientado, trabajado en forma individual o grupal.
¿Para qué me puede servir?
En términos generales se puede decir que puede ayudar a resolver problemas, calmar el stress y los síntomas físicos de crisis emocionales, toma de decisiones, autoestima, desmotivación, potenciar capacidades, armonizar, despertar el poder interior, contribuir al desarrollo personal, etc., aunque en realidad opino que es una infinidad de cosas las que se pueden trabajar desde esta filosofía.
¿Donde trabaja con el Focusing?
En mi trabajo de Counselor (consultor psicológico), recibo a personas para acompañar en los temas que traen a mi consultorio, de situaciones que están pasando en su actualidad, como por ejemplo momentos de tensión, o de crisis en lo familiar, en lo laboral, en la pareja, en lo personal, es decir, todo tipo de situación que lleva a la persona a necesitar ayuda para resolverlas, ya que le impiden seguir su vida normalmente.
Y según sea el caso, propongo a la persona trabajar directamente con Focusing, en forma individual, dependiendo de cada persona y de cada situación.
Sin embargo, también es posible de trabajarlo grupalmente, en temáticas más generales.
Para cualquier consulta, se pueden comunicar conmigo al (03489) 15-580786, al 442914, o enviar un mail a alejandro@juroczko.com
Alejandro M. Juroczko
Counselor
