Con la consigna "Regalemos 10 minutos de relax para estas Fiestas", la Lic. Lucila Barbero de Bermúdez presentará hoy, de 20 a 21 horas en la librería El Garage, San Martín 837, su CD "Relajación Profunda" y para celebrar el lanzamiento del mismo, dará una clase gratis de relajación.
Este CD es una herramienta más de PAC, sus Programas de Aprendizaje Creativo. En la contratapa del mismo se lee: "Dejate llevar por la voz y la música y disfruta de una relajación profunda y renovadora". Esta grabación ayuda a tomar conciencia de cada parte del cuerpo y a liberar las tensiones que allí residan. La voz nos guía para que respiremos más profundamente, mejorando e incentivando la paz interior. El ejercicio dura sólo diez minutos, el tiempo ideal para hacer un recreo en las actividades diarias y continuar con las mismas frescos, relajados y con energías recargadas hasta la noche, como si hubiéramos dormido una reparadora siesta. Mientras se lo escucha la mente se calma, el estrés disminuye, la fatiga desaparece y el cuerpo se revitaliza. Se puede utilizar en cualquier lugar y tantas veces como uno lo desee, sabiendo que cuanto más practiquemos esta relajación profunda, más fácil y rápidamente alcanzaremos los beneficios de renovación y tranquilidad propuestos. Podemos usarlo antes de una reunión importante o de una presentación, después de viajar o practicar deportes, para hacer un alto en un viaje largo, antes de una fiesta o salida para recuperar energías o en cualquier oportunidad en que sintamos que estamos muy cansados o estresados.
La música de este ejercicio de relajación fue compuesta por el Dr. Guillermo Bermúdez y la gráfica fue realizada por Pilar Bermúdez.
Luego del lanzamiento, el CD estará a la venta en la misma librería El Garaje y la disquería Imagine, Rivadavia 547, de esta localidad.
