La técnica Pilates es una integración armónica de acondicionamiento físico y control consciente sobre el cuerpo y el movimiento.
De acuerdo a diversas investigaciones el sistema de estabilización de las articulaciones de nuestro cuerpo posee tres componentes básicos:
"Una parte activa (muscular)
"Una parte pasiva (osteoligamentosa)
"Una parte controladora que está a cargo del sistema nervioso central.
Cualquier problema que afecte en forma aislada o simultáneamente a una o varias partes del sistema, conducirá inequívocamente a la inestabilidad articular y a la pérdida de la relación normal de las estructuras anatómicas de una articulación o segmento móvil.
Esta situación determinará en un período de tiempo variable la aparición de tensiones musculares y ligamentosas en las superficies articulares, lo que desde el punto de vista clínico se traducirá en malestar, dolor, limitación funcional y cambios anatómicos de las estructuras involucradas generalmente en forma secuencial, rara vez en forma simultánea.
Así, por ejemplo, la artrosis temprana, las discopatías en la columna vertebral, las tendinitis crónicas, sin dudas son favorecidas o provocadas por el desbalance del sistema estabilizador de las articulaciones.
El tipo de reeducación motriz al que se orienta nuestra técnica Pilates está fundamentado en el desarrollo de la fuerza, elasticidad y tonicidad muscular sin acortamientos ni tensiones en los músculos, con cero impacto, es decir, sin golpes o movimientos bruscos sobre las articulaciones.
Con este tipo de trabajo el músculo hace fuerza en su estado de elongación disminuyendo la tensión sobre los tendones y la presión ejercida entre los huesos de una articulación.
El principal objetivo de la aplicación de técnicas Pilates en rehabilitación de problemas músculo - esqueléticos es lograr la alineación corporal, la tonicidad eficiente, el control motor y el movimiento funcional sin dolor. Esto quiere decir que las personas con lesiones o patologías del sistema musculoesquelético puedan moverse controlando sus movimientos y fuerzas sin molestias ni dolores con sus articulaciones estables y un cuerpo estructuralmente alineado y fuerte.
La progresiva estabilización de las articulaciones, que significa devolver a las articulaciones su posición y alineación normal, así como normalizar hasta donde sea posible las relaciones de las estructuras articulares entre sí (separar huesos que estaban muy cerca entre sí por mucha tensión muscular por ejemplo, o alinear articulaciones que están desalineadas por un desarrollo excesivo de un grupo muscular en desmedro de otro) es uno de los pilares de la rehabilitación.
Lic. En Kinesiología y Fisiatría, Sebastián A. Robledo
Centro de Reeducación Postural Dinámico "Cuerpo y Alma"
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