Ayurveda y Tao tienen mucho en común ya que de hecho cuentan que un monje de la India, Boddhidarma, peregrino hasta la China, hace miles de años para transmitir la enseñanza de los Vedas (Libros del Conocimiento).
Por ello considero que hablar de ambas ciencias (que me apasionan) es hablar de lo mismo.
Hay una antigua máxima taoísta que dice: "quienes buscan la longevidad deben mantener "Los Cuatro Vacíos". Esto es sinónimo de moderación. Moderación de todo. Preocupación cero (Hacer o no hacer algo pero no preocuparse por el resultado).
Los Cuatro Vacíos son:
-Mente Vacía: procurar centrarse en objetivos básicos y evitar pensamientos inútiles, el bombardeo actual de los medios de comunicación, el morbo de los noticieros a la hora de las comidas, el chusmerío, fantasías ociosas, preocupaciones innecesarias. Todo eso desgasta la vitalidad y es una "autocontaminación mental". Procurar estar aquí y ahora en todo momento y hablar lo menos posible. Meditar a diario.
-Estómago vacío: comer "solo" si se siente hambre. La gula contamina el tracto digestivo con los subproductos tóxicos de la fermentación de los hidratos de carbono y la putrefacción de las proteínas, resultados de incorrectas combinaciones de alimentos.
Si al llegar la hora de comer no siente apetito prescindir por completo de esa comida. Cenas copiosas perturban el buen dormir.. Cenar como un mendigo es más saludable.
-Cocina vacía: No almacnar en la despensa y heladera más alimentos de los que se puedan consumir en dos o tres días (excepto arroz, legumbres, etc. de conservación prolongada). Evitar enlatados y congelados. Proveen "calorías muertas", sin prana o energía vital, propia de los alimentos frescos.
-Habitación vacía: Evitar todo exceso de ruidos y desorden en el dormitorio. Evitar el exceso de tecnología y apagar todos los aparatos al irse a dormir. Evitar la "contaminación electromagnética" (excesivo uso de celulares, etc.)
Bioquímica Mónica A. Rímoli
Postgrado en Medicina Ayurveda (U.B.A.)
