Con el ritmo actual de vida urbana y el stress que ello genera es muy común que la gente padezca estrenimiento.
Es un desórden que se puede dar a cualquier edad pero es más frecuente en mujeres y después de los 40 o 50 años.
Se puede ir de cuerpo diariamente y estar estreñido ya que esta condición la define la consistencia de las heces (duras, en forma de bolitas y con dificultad de expuslión).
Es uno de los problemas mas frecuentes de consulta.
He escuchado todo tipo de "recetas" para solucionar el problema pero en los casos graves ninguna da resultado.
El uso prolongado de laxantes o purgantes no es adecuado y trae problemas y acostumbramiento.
La solución única y definitiva para este desórden es el consumo de ácido ascórbico o ascorbato de sodio (vitamina C), en polvo.
Personalmene consumo a diario vitamina C en dosis suficiente para conseguir el efecto adecuado. esta dosis es personal (pero hay personas que necesitan 3 o 4 gr por dia, otras 10, 20, 30 o más gramos).
Se deben tomar 4 dosis diarias con cada comida, empezando por 1 gr en c/u e ir aumentando la dosis hasta conseguir ligera diarrea (que no es patológica sino fisiológica).
la Vit. C tiene ademas efectos colaterales beneficiosos: mejora la piel. la inmunidad y toda persona debe ingerirla ya que el humano a diferencia de los animales no la fabrica.
Consumir vitamina C en grandes dosis, cura definitivamente el estrenimiento, detiene el sangrado de encias al cepillarse, mejora la celulitis y es superior a hacerse limpiezas colónicas. cada uno debe encontrar su dosis personal.
recuerde consultar a su médico y pedirle que le recete Vit. C para acabar de una vez por todas con sus problemas.
Bioquímica Mónica A. Rímoli
Postgrado en Medicina Ayurveda (U.B.A.).
